Pierwsze warsztaty medytacji

30 lipca 2025 roku w Ośrodku Róża Wiatrów odbyło się wyjątkowe wydarzenie – pierwszy podstawowy warsztat medytacji, który poprowadził prezes Fundacji Przystań. Warsztat został przygotowany z myślą o osobach, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z praktyką medytacyjną lub chciały w bezpiecznych warunkach poznać jej podstawy. Atmosfera była pełna spokoju i skupienia – uczestnicy mogli odetchnąć od codziennego pośpiechu i zanurzyć się w chwilę uważności.

Podczas zajęć uczestnicy dowiedzieli się, jak prawidłowo przyjąć postawę w medytacji siedzącej – taką, która sprzyja zarówno odprężeniu, jak i utrzymaniu uwagi. Instruktor krok po kroku wyjaśnił, jak ułożyć ciało, by medytacja była komfortowa i bezpieczna nawet przy dłuższym czasie siedzenia.

Kulminacyjnym momentem spotkania była krótka medytacja prowadzona, która pozwoliła każdemu doświadczyć, jak działa skupienie na oddechu i świadoma obecność w „tu i teraz”. Dla wielu uczestników była to pierwsza okazja, aby poczuć, jak prosta praktyka potrafi wnieść w życie wyciszenie i lekkość.

Warsztat zakończył się krótką rozmową i wymianą refleksji. Wspólna przestrzeń, widok na mazurską zieleń i spokojna energia sali sprzyjały temu, by uczestnicy mogli na chwilę zostawić za sobą codzienność i poczuć prawdziwe odprężenie.